Fit-Mix

Unsere Fit-Mix Abteilung ist mittlerweile seit mehreren Jahren fester Bestandteil in unserem Freizeitsportangebot.

Eine Fit-Mix Einheit dauert 90 Minuten und besteht in der Regel aus Folgendem:

10 Minuten Warm up + Pre-Stretch: Aufwärmen und Vorbereitung der gesamten Muskulatur

 

45 Minuten BodyWorkout: Kräftigung der gesamten Muskulatur - Beine, Po, Rücken, Bauch, Brust, Schultern und Arme mit Koordinations-, Gleichgewichts- u. Beweglichkeitsübungen

 

5 Minuten Entspannung und Stretching: Alle Muskeln werden wieder gedehnt

 

30 Minuten Cardio: Aerobic verschiedene Stufen

 

Sollten Sie Interesse haben, dann schauen Sie doch einfach mal unverbindlich bei uns vorbei... Nochmals zum Mitschreiben: Treffpunk: Immer montags, 19:00 Uhr in der Dauchinger Turnhalle Infos unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!



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